7. Cross Days vom 27. bis 28. Oktober 2018

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Eure Erfrischungspunkte bei der adidas Runners City Night

27.07.2018

Das Sommer-Lauffest am 28. Juli: Die adidas Runners City Night 2018
© SCC EVENTS/camera4

Mehr als 10.000 Freizeitsportler haben sich für die Traditionsveranstaltung rund um den Kurfürstendamm angemeldet. Bereits zum 27. Mal steigt das Sommerfest der Läufer, bei dem am Samstag in die Dämmerung hinein gestartet wird und die letzten Teilnehmer bei Dunkelheit durch das illuminierte Zieltor laufen.

Aufgrund der späten Starts werden die Temperaturen zwar unter den Höchstwerten des Tages liegen. Dennoch sollten eine Bestzeitenjagd und übertriebener Ehrgeiz keine Rolle spielen. Zudem verzichten wir auf ein Zeitlimit.  In der Vorbereitung ist es sinnvoll, wie generell bei warmen Temperaturen, auch am Samstag über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Erfrischungspunkte und Duschen auf der Strecke

An folgenden Punkten haben wir Versorgungsstellen zur Flüssigkeitsaufnahme eingerichtet. Zudem besteht an allen Punkten die Möglichkeit bereitgestellte Duschen zur Abkühlung zu nutzen.

5-km-Strecke:

-          Bei Kilometer 2 und 3,9

10-km-Strecke:

-          Bei Kilometer 2; 5; 7,2 und 8,9

Im Ziel warten auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfrischende Getränke von Spreequell, Erdinger Alkoholfrei und weitere Möglichkeiten zur Abkühlung.


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